Кстати я тоже такой эффект заметила
![](/images/forum/smiles/icon_ber.gif)
Правда я на стрейче сначала мышцы подготовила(ну у нас один препод - стрейч,йога,пилатес и собственно не особо чем-то занятия отличаются))), а потом на силовую тренировочку
![](/images/forum/smiles/icon_russian.gif)
Девочки,у меня первый раз за несколько месяцев ничего не болело
Кстати,интересно,у кого как йога проходит?
![](/images/forum/smiles/girl_wink.gif)
Просто у нас занятие называется фитнес-йога, и мы там мммм...как сказать..ну растяжечки всякие делаем,стоим в силовых позах,лежим ножки растягиваем (кстати результат за 2 месяца очень хороший,такими темпами к весне на шпагат сяду
![](/images/forum/smiles/icon_curtsey.gif)
)... Я раньше считала,что йога - это дыхательные больге упражнения,типа сидишь,ногу на шею закинул и дышишь
![](/images/forum/smiles/icon_big.gif)
а у нас вообще не так все..