Диеты и правильное питание.

вопрос кому это надо)

Олик, она ведь не будет в списке тем? те ее надо дополнительно искать...
А уж если в этой теме не особо активничают, то думаю там будут писать 2 человека)

На мамском там теперь ограничение по никам в этой темке? Раньше я туда просто так заходила, вдохновлялась, но не отписывалась

Там новую тему создали специально для худеющих)

Вер, ну и сейчас там мало худеющих. Все как-то рассосались быстро. Может интузиазм убавился или сила воли покинула. Я бы вам похвалилась своим результатом. Но у меня фотки все в ниженм белье.

Ну напиши хоть в цифрах)))))

В цифрах Июль 2014 74,4 кг. апрель 2015 66,1 кг. Но по факту с января опять было начало моего ПП. Там было 73,4 кг.

Ого второе фото

Это я в субботу фотографировалась.

Наташа, молодец!!!!! А рост у тебя какой?

Рост маленький всего 148 см


Ну я еще только на пол пути. Еще по плану кг 9 нужно скинуть. А то и 12.

Наташа, классный результат!!!!

Спасибо Олечка, я тоже за тобой слежу в инсте.

Наташа, классный результат!!!

спасибо Анют

Я тоже худышкой никогда не была, а широкоплечая я в папу и спортзал помог Это кстати хороший стимул мелкую моторику развивать при ДЦП

Мое шифоновое выпускное платье 48 размера теперь на мне как на вешалке

Самый максимум у меня был в 2005-06 году 58 кг и щеки как у бурундука


У меня нет понятия здорового питания и фанатизма от него, я есть выработанное правило есть как птичка и уходить из-за стола с легким ощущением голода, сытость придет постепенно мин через 5-10.
Я ем все что требует организм, но знаю меру и спорт


Даже свадебное платье на мне как на вешалке сейчас 46 размера

Умничка:)))

У меня предложение)))
Мини флэш-моб...
С 11 по 17 число все желающие описываются что они ели в течении дня - по-честному)))
Стараясь более-менее прилично питаться.
Мне кажется, что когда тебе нужно отписаться, то стараешься скушать меньше бяк, к тому же интересно посмотреть рацион - может добавить что-то в свой.
Есть желающие??

Я могу

Девочки, я с вами, это как-то дисциплинирует )

17 мая и так все увидим, кто и что ест на шашлыках

И я! :) А то мне сегодня уже очень стыдно

Я предложила именно с 11, так как в майские многие будут гулять))))

Я тоже за это отличную идею!!! это будет помогать держать себя в рамках!!

я могу и с фото ибо так и так веду дневник

думаю под это можно будет создать темку отдельную)

Как вариант))))

Я тоже могу скрины с фэт сикрет выкладывать

Скрины я тоже могу, но буду просто список хавчика писать. А в фото моей еды нет никакой художественной ценности, все по-простецки. И то, что с 11го, удобнее

Я участвовать не буду, но вас почитаю может, себе что-то подкорректирую)) вы только еще время пишите, во сколько что съели!

А чего это ты не участвуешь?

Если честно, то мне просто лень будет запоминать ( и тем более записывать) всё, что буду кушать
А уж писать сюда - и подавно! Я отчет-то никак не домучаю

я поддержу вашу идею))) только я обычную еду ем, не пп))) и много не полезного, но вкусного ем)))

в этом и смысл - переходить на праивльное питание)) мы же тут приводим себя в форму)

тогда я лучше вместе с Аришей буду за вами наблюдать))

Я тоже пасс, а то все будут меня обжоркой считать

Я вот не прям пп питаюсь, но Надеюсь, что так мне не захочется вдруг купить лепешку с базиликом... ммммммм

ммм...Это я удачно зашла!Поддержу!После поста что-то в каком-то расслабленном состоянии нахожусь и никак не возьму себя в руки!То,что скидываю,возвращается через 2-3 дня...

И я с вами)))) правда не пп но приближенно)))) у нас месяц питания по желанию мужа)))) а то ворчит что мы со свекровью его плохо кормим)))
А еще у меня вк есть группа, там девочки худеют наспор)) я тоже хочу) спорят кто на деньги на телефон кто на посылочку интересную) я бы прям за)

Итак, погнали!
Сразу говорю, что не претендую на ппшницу, не считаю бжу, просто стараюсь не есть всякую гадость типа булок и тортов )

7.00 яичница без масла с ветчиной из курицы
Несладкий кофе с горстью орехов и сухофруктов
12.00 чай с хлебцами и творож.сыром хохланд (3шт)
Творожок зерненый
15.00 минтай жареный с салатом из капусты и огурца
16.00 чай и хлебец с хохландом
21.00 окрошка
(+функционал и степ)

Я и забыла,что уже сегодня)

Я грешна,но с завтрашнего дня опять возвращаюсь к пэпэ..

Завтрак
11.00 салат из куриного филе, яйца,горошка,соленых огурцов,картошки, соус-сметана 15%, чай зеленый без сахара, конфета Ромашка

Перекус
13.00 активия биокефирная 0% 450 г, отруби овсяные 20 г, мороженое Ля Фам

Обед
16.00 четверть куриной груди из духовки,помидор,кофе с молоком 1.5% и сахзамом,кусок ржаного хлеба со сливочным маслом

Перекус
20.00 два вареных яйца
21.00 три редиса

Все,сегодня наверно больше есть не буду. Очень неправильный день конечно получился

Какие молодцы! Блин, а я, пожалуй, точно не буду писать, а то со стыда сгорю

С твоей - то фигурой!!!!! ))))можно и погореть немного )))

я вот тоже думаю, что лучше промолчу...)) потому что кроме белой рыбы из пароварки и вареной брокколи было съедено еще много всякого жутко неполезного, но ооочень вкусного)))))
девочки, молодцы!!! так держать!!!

Ну я себя особо молодцом не считаю..мороженое, конфетка, ржаной хлеб со сливочным маслом Но уж так мне захотелось этих штучек, что сил не было.
По поводу хлеба кстати недавно прочитала мнение, что лучше съесть кусок цельнозернового хлеба, чем кушать хлебцы. Т.к. при изготовлении хлебцев используется какая-то мегаобработка, в результате которой образуются вредные для организма человека вещества. Осталось найти в магазинах именно цельнозерновой хлеб. Что-то я такого слова именно нигде не встречала

ладно, тебя буду ругать, Жень)))
цельнозерновой, мне кажется, надо искать в магазинах, где своя пекарня)))

В Магните есть своя пекарня, но такого хлеба нет(

Я в перекрестке покупаю, в диетическом отделе.
130 вроде стоит 7 кусочков

Уууу, это тот, который в вакуумной упаковке..Я один раз купила, в рот его не вломишь(( По крайней мере мне он показался ужасным на вкус, кислым каким-то. Я-то думала, что бывает как обычный хлебушек, а не этот черствый

Девочки, объясните мне, почему при похудении говорят что газировку нельзя ? Это же не еда...