Energy Diet - кто-то пробовал?

Читала на другом форуме, говорят по 25 гк сбрасывают Я вот и спортом занимаюсь, и не ем особо, а вес так и колеблется на неделе минус 2 кг, в вых плюс 2 кг Хочу попробовать, боюсь правда я этих всяких добавок

А хотелось бы сбросить ну кг 7 хотябы

у меня коллега вроде на нем худеет. Похудела очень сильно, но я против таких способов. У нее кожа очень плохая стала, да и вобще это все вредно

я тоже слышала про такую диету, но тоже как то пока с опаской отношусь, а так хочеться похудеть немножко)))
эту диету я так поняла надо курсами проходить

а в чем там смысл?

почитала на их сайте, на мой взгляд проще и безопасней похудеть на диете Дюкана. те же три этапа, то же безуглеводие) просто выбирать продукты без углеводов и все.

хотелось бы узнать отзывы по этим диетам, кто уже сталкивался?)))

Девочки,скажу,как врач,все должно быть в меру!!!!!если и есть диеты хорошие,то все равно от них есть и негативные аспекты!!!!!т.к у женщин весь жир откладывается снаружи,то обязательно и занятие спортом!!!!лучше просто уменьшить кол-во потребляемой пищи!!!!(не нужно исключать продукты вообще),потому что каждый продукт содержит свои необходимые организму витамины,кислоты и тд!!!

Это ужасная бяка и стоит бешеных денег!!!!!!!!!! Единственное, что там можно попробовать, то это чай.

не "пичкайте" свой организм всякой бякой!!!!и так хватает!!!!

меня угощяли каким то батончиком, из сухофруктов, даже не знаю как описать,он мягкий по консистенции но он мне понравился, такой ничавошный)))

NТо то стоит бешенных денег-это точно в месяц где-то тыщ на 6 нужно, а курс 3 месяца...но вот на nn/ru девочки пушут что худеют и хорошо себя чувствуют...

...пить или не пить рашать нужно самой. Я пока реальных отзывов от друзей и подруг не услышу и не увижу результат, врятли начну приём

ждём отзывы)))

Пила у меня знакомая..... Увидела её через месяца два... ...похудела конечно,но вместе с этим посинела и позеленела

Я сидела на раздельном питании: за 1,5 месяца -6 кг (при моем нормальном весе 48 кг. и росте 160 эффект более чем заметен), потом постепенно перешла на обычное питание. Прошел год, вес не набрала, иногда устраиваю разгрузочные деньки....
Больше всего нравится в этой диете, что ни в чем себе отказывать не нужно, ешь все подряд, просто с временными промежутками....

Поподробнее,плииииз!!!

Я бы тоже послушала

Натуль, ,я сама не ем никакие гарниры,но -6 кг это возбуждающе .

Я недавно (относительно) вообще от ужинов отказалась,причем,сочетала это ограничение со спортом...эффекта-ноль уж не знаю,что еще придумать

Такая же фигня девочки. После 6ти не ем, режим питания соблюдаю,кушаю маленькими порциями, гречку постоянно ем, спорт-2 раза в неделю..+ - 2кг и всё ну что ещё сделать? В семье нет полных да и я не очень..65 при росте 172.

пс..на СП начался сбор заказов на Энерджи Диет..ну кому интересно...http://www.nn.ru/community/gorod/vp/?do=read&thread=1567299&topic_id=33036858#33049950

Хм,ты ваще в норме,а я как шарик-при 160 58 и ни туды и ни сюды...

Рыжуличка, мне кажется с твоими параметрами можно вообще не переживать... а +\- 2 кг. это вполне нормально для любого человека:)

Девочки,да вам с такими параметрами роста/веса надо жить спокойно и о фигуре не думать

Нет пределов совершенсву..

не-не,сама-то!!!

Прочитала всю темку, увидела диету Дюкана, о которой Оксана написала, изучила ее и мне она понравилась. Решила попробовать) сегодня первый день!) результаты, о которых пишут, мне нравятся)

Инна!!!!На всеобщее обозрение,пож-та!!!!где она?

Да да..делись секретами!!!

Девочки, выкладываю диету .
Рекомендуется всем тем , кто надеется сбросить 10 кг и больше.
Для начала справка:
Доктор Пьер Дюкан, французский диетолог . Его метод сейчас очень популярен во Франции . Он издал несколько книг, где описывал свою методику . Кратко основные принципы : Диета доктора Дюкана, диета простая но строгая, при четком соблюдении дает быстрые и эффективные результаты . Даже если кто-то говорит, что быстро терять вес не очень хорошо . Но не с этой системой, которая помогает не только быстро потерять вес, но и сохранить ее в течении всей жизни . Эта диета базируется на следующем : существуют три категории пищи: углеводы ,жиры и белки . Наш организм может обойтись без двух первых , но не без протеинов. Протеины жизненно необходимы организму , иначе он их будет находить засчет мускулов и тканей . Поэтому 4 ступенчатый режим Дюкана основан на протеинах , где еда позволяется неограниченно, без различия времени суток и смесей между различными видами протеинов . Режим состоит из 4 частей: стадия атаки, стадия путешествия (режим чередования ), стадия закрепления и стадия стабилизации.

Этап 1 : Стартовая фаза" Это этап чистых протеинов . Этап длится от 3 до 7 дней, максисум 10. Длительность этой фазы зависит от кол-ва лишних кило . На данном этапе в среднем уходит от 2 до 6 кило. <10 кг 0 -3 дня от 10 до 20 кг 3 - 5 дней от 20 до 30 кг 5 - 7 дней от 30 и > 5 -10 дней Во время этого этапа вы можете есть продукты 8 категорий, которые описаны ниже . Из этих 8 категорий вы можете есть столько продуктов , сколько захотите , без ограничения количества и время приема пищи. Вы так же можете смешивать продукты . *нежирное мясо : телятина, баранина ,приголовтенные без добавления жиров
*потроха : печень, почки, язык телячий или говяжий *любая рыба *любые морепродукты *птица , кроме утки и без кожи *нежирная ветчина *яйца *нежирные молочные продукты (кроме тех , в которые добавлены фрукты ) не > 800г в день *2 л воды (диетическая кола разрешена) *кофе, чай, травяной чай, уксус , приправы, маринованные огурчики , лимон (не добавлять в напитки), соль, горчица (умеренно ). Кроме перечисленных продуктов НИЧЕГО ДРУГОГО НЕ
РАЗРЕШАЕТСЯ ! На данном первом этапе наблюдается активное снижение веса . Кроме того , уже на первом этапе Дюкан рекомендует ввести в рацион отруби овса (2 с л ) и отруби пшеницы (1 с л). Это важно для нормальной работы кишечника и для меньшего усвоения жиров.

Этап 2 : Фаза чередования
Все продукты , разрешенные на 1 этапе + сырые или вареные овощи в любом количестве, в любое время. помидор, огурец , редис, шпинат, спаржа , зеленая стручковая фасоль,капуста , сельдерей, грибы, баклажан , кабачок, перец, моркось и свекла (не рекомендуется есть морковт и свеклу при каждом приеме пищи )
2 Этап заключается в чередовании дней PP чистых протеинов и +дней PL протеины и овощи. Этот этап длится до тех пор , пока вы не достигните желаемого веса . Схема чередования : PP и PL: 1/1, 2/2, 3/3, 5/5
Рекомендуется : -если вы хотите сбросить меньше 10 кг, рекомендуется чередование 1 PP / 1 PL (1 день чистых протеинов , затем 1 день протеины+овощи), но можно и 3/3 , либо 5/5 - если вы хотите сбросить от 10 до 20 кг , рекомендуется чередование 5/5 - если вы хотите сбросить от 20 до 30 кг , рекомендуется чередование : 5/5 Схему чередования можно поменять в любой момент
В этой фазе допустимы :
-1 чайная ложка обезжиренного какао
-1 столовая ложка крахмала
-2 столовых ложки соевых сливок
-1 чайная ложка сливок 3-4%
-2-3 капли масла на сковородку для жарки
-30 гр сыра меньше 6% в сухом весе
3 столовых ложки белого или красного вина
-1 столовая ложка кетчупа Heinz
Из этого списка выбирают ТОЛЬКО ДВА ДОПУСТИМЫХ ПРОДУКТА В ДЕНЬ
Можно употреблять , для готовки, выпечки или еды:
Агар -агар, желатин
Чеснок
Водоросли
Марак оф обезжиренный
Напитки лайт исключительно 1 ккал стакан и не больше
Корнишоны
Заменители сахара
Все специи
Аджика , острый перец
Пудра молока , молоко ( полуобезжиренное и обезжиренное )
Горчица
Натуральные рыбные консервы
Соевый соус
Уксус
Сурими ( фальшивые крабовые палочки, не больше 8 в день! )
Тофу

Этап 3 : Фаза закрепления
На данном этапе необходимо закрепить достигнутый результат , возвращаясь к нормальному питанию . Основная задача этого этапа - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 этапа зависит от того, на сколько килограммов вы похудели . На каждый потерянный килограмм - 10 дней.
На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты :
*продукты 1 этапа
*овощи 2 этапа
*1 порция фруктов в день , кроме бананов, черешни, винограда
*2 кусочка хлеба в день
*40 г зрелого сыра
*2 порции крахмалистых в неделю (например: картофель, макаронные изделия, рис, маис, фасоль, горох )
И кроме того: в неделю вы можете себе позволить 2 приема пиши, которые Дюкан называет пиром, праздничным обедом (речь идет об ОДНОМ приеме пищи, а не о целом дне! В этот прием пищи вы можете себе позволить все , что вам хочется ! Очень важно не устраивать пиры два дня подряд ))) Но обязательно: 1 раз в неделю (желательно четверг ) ДЕНЬ ЧИСТЫХ ПРОТЕИНОВ.

Этап 4 : Фаза стабилизации
Цель этого этапа- стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 принципа: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов - 3 ст л отрубей овса в день Продолжитеньность этого этапа : НА ВСЮ ЖИЗНЬ !

Плюсы
- Диета не опасна, так как основу ее составляют натуральные продукты . Диета позволяет избавиться от лишнего веса даже в тех случаях , когда это далеко не первая диета и у организма уже выработалась устойчивая реакция на разные эксперименты .
- Быстро уходят первые киллограмы , что способствует мотивации.
- Не очень агрессивная диета, подходит даже гурманам , которые любят готовить и вкусно поесть . - Нет ограничений в количестве пищи и времени приема
- Диета проста, ей можно следовать везде : дома, на работе, в кафе.
Минусы
- В организме вырабатываются кетоновые тела, они подавляют аппетит, но могут вызвать усталость в первые несколько дней
- Дефицит микроэлементов и витаминов. Рекомендуется принимать комплекс витаминов
- Дефицит жиров . Рекомендуется добавлять немного жира растительного происхождения .
- Диета может быстро надоесть тем , кто не любит готовить.

Ооооо,Инна,как тебе второй день?
Напишешь о результатах через недельку,если что,потом я с тобой

Кри, за первый день произошел отвес на 1 кг ) голод не чувствовался) ела вчера курицу, сегодня скумбрию запекла, вкусняшка! На разных сайтах к тому же много рецептов для этой диеты. Через неделю отпишусь!

тоже пытаюсь придерживаться этой диеты, только ем ещё кашку-овсяную! уже минус 2КГ, посмотрим что адльше будет)

прочитала, почти так и питаюсь, только еще фрукты ем, но сильных изменений в весе не наблюдаю. Думаю, что стоит попробовать

Фрукты нельзя! Я ем только рыбу, курицу и яйца, и кашу по утрам (детское питание), сыта до обеда!

Решила попробовать эту диетку))) За два дня минус 2,3 кг Это при условии, что я сытая. Ем кашку с утра, днем:курица или рыба (все на пару делаю), вечером 2 стакана кефира, в течении дня зеленый чай Красооотааааа

Девочки, уже минус 4кг! Я в шоке!!!Вот так диета

да ладно,Надь?я тоже в шоке.сколько дней уже сидишь?

Почитала эту диету, как-то мне сомнительно Зачем, например, разрешена кола лайт и сахарозаменитель (который в той же коле лайт есть)? Насколько я помню, заменитель сахара только усиливает аппетит И почему кетчуп только Хайнц? Он спонсирует доктора?) И разве частое употребление яиц не нарушает работу почек? В общем, у меня вопросы одни... А вот с раздельным питанием я все никак не разберусь)) расскажите?

Я с 18 марта! Правда в выходные позволила себе соляночки маминой, и всё! За 6 дней 3,8 гк!

так ты первый этап сколько планируешь?

Думаю ещё следующую неделю посижу, если скину ещё 4 кг-перейду на след.этап..Мне так нравится эта диета!!!Я прямо в восторге, и никаких Энерджи коктелей не надо

Кри, диета+спорт! Просто сидеть на диете не эффективно! Работа сидячая, нужно двигаться

А у меня за 6 дней минус 1,5 кг. причем первый кг ушел в первый день(( не подошла мне эта диета(

минус 1,5 кг-это тоже результат! Ещё неделька и будет уже минус 3кг!

В том то и дело, что потом вес встал и ни туда ни сюда( так 3 дня и стоял так. Вчера уже ела все и вес остался на том же значении )

Мдааааа
Надь,скажи,хоть примерно,что кушаешь каждый день.
А в вых как бороться с соблазнами?

Я ем! Утром кашу, не простую, а детскую "малютку" и "Беби"-она стоит 100 руб(для детей от 4,5,6,7 мес), хватает мне на 2 недели, калорий в ней мало, она очень питательная и вкусная! Лучши всяких моментальных каш Быстров и т.д. Я у племяшки спикрала 2 пачки 2х вкусов-и кушаю утром и вечером! Её так же заливаешь тёплой водичкой или молоком и кушаешь! Я утром до обеда есть не хочу после неё! В обед-рыба, курица, яйцо (наедаешься вполне). Ну конечно я печеньки кушаю -ПОСТНЫЕ(в них мало углеводов). Диета по сути-исключает углеводы! и пару долек шоколада в день-потому что жуть как хочется! Но долька шоколада никому не помешает! Вечером можно печени покушать или курочки.Я стараюсь потерпеть часиков до 20.00(пью чай и воду),ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО ПИТЬ МНОГО ЖИДКОСТИ. А перед сном кушаю кашку, хоть и говорят что на ночь вредно есть, я ем, т.к. голодная ни за что не усну! И вот результат!

класс!
воды я очень много пью,чай зеленый тоже литрами,на ночь яблоко,ну или киви.
но пью кефир еще,но со след недели начну диету уже не буду.
суп ем свой,зелено-красный,из овощей.
че еще...ну сладости малееееееееееееееенько,не могу отказаться навовсе.
а кашу где купить,в аптеке что ли,она хоть вкусная?
вообще,моя жизнь в плане еды-сплошной облом,только чтобы не навредить фигуре,но до своего идеала,я чую,не дойду...

Да, в аптеках большой выбор! Купи одну какую-нибудь-например рисовую с куракой-вкусняшка!