14.12.2019, (Суббота) 13:29
Здесь первый раз?
 

Болтаем про спорт

 
Страницы:
1
 2  все
автор: Extra(11.12.2014 в 16:42)
В продолжение общения

скину файлик с предложениями того, где занимаюсь я) может кто и присоединится)
автор: Kalvine(11.12.2014 в 16:49)
очень хороший вариант!
жаль, от меня далековато...(((
а вообще надо, пожалуй, посмотреть программы фитнес-клубов)) а то действительно разленилась я)))
автор: Тыща_Позитива(11.12.2014 в 16:51)
Тоже планирую туда в след году, либо НЦЕФ, но девочки, в Нцеф только годовой абонемент???
автор: Лёлечка(11.12.2014 в 16:53)
нет там стандартную карту просто из-за большого спроса на месяц не продают( а только на три месяца сразу
автор: Тыща_Позитива(11.12.2014 в 19:09)
Аа, ну норм!
А на 3 мес сколько стоит карта?
автор: Лёлечка(12.12.2014 в 08:37)
не нашла стоимость у них на сайте, постараюсь узнать в ближайшее время)) у них сейчас проводится акция с 15 дек по 9 янв годовой абонемент (стандартный) посещение в любое время кроме понед и среды стоит 8800
автор: Лёлечка(12.12.2014 в 08:46)
Хотела спросить про элиту спорт ты давно туда ходила или недавно бросила?? а ходила на групповые занятия или в тренажерку??
автор: Тыща_Позитива(12.12.2014 в 14:42)
Ходила с 2012 по лето 2013.
И на групповые занятия ходила(Hot Iron, степ, Press + stretch, Super Flex, трэкинг....) и в тренажерку)
автор: мутёна(12.12.2014 в 15:10)
А вот как вы распределяете эти все занятия? Сами решаете, на какое пойти или как?..
автор: Лёлечка(12.12.2014 в 15:54)
я хожу на степ и ABL (на ноги, попу и пресс) это мои самые любимые занятия. В тренажерке мне скучно, туда надо ходить вдвоем
автор: Runa(12.12.2014 в 16:00)
Я обычно выбираю и выбирала парочку (иногда три) силовых занятия. Обычно те, которые сразу на все группы мышц. (Особенно люблю занятия со штангами Hot Iron)Брала одно кардио - в НЦЕФ это было МиксФайт - очень веселое и изнуряющее занятие с применением боевых техник. И для души ходила на пилатес - хотя там особо тоже не расслабишься) Никто не помогал в выборе - шла так, как в попу стрельнуло просто В спортзале никогда не любила заниматься, скучно как-то...максимум это беговая дорожка)
автор: Extra(12.12.2014 в 16:45)
я хожу на 2 групповые + дорожка или любое другое кардио.

например сегодня иду на step сложный уровень, там столько воды выходит, а затем на hot Iron, потом на дорожку на пол часика )


так же хожу на tonning sculpt (силовая на все группы, разминка на степе, упражнения с боди баром и гантелями)
+ ABL + дорожка...


вообще выбор большой и хочется все и сразу) эти - самые любимые)
автор: Extra(12.12.2014 в 16:46)
кстати, вот нынешнее расписание групповых, может кому тоже пригодится)
автор: Тыща_Позитива(12.12.2014 в 18:05)
Веер, и я обожаю Hot iron!

Жень, я ходила на занятия, которые были направлены на то, над чем я работала (пресс, растяжка ) или на все группы мышц (hot iron) или то, на котором сжигается много калорий (степ )
автор: Runa(15.12.2014 в 08:30)
Hot Iron рулит
автор: Extra(15.12.2014 в 13:31)
вот прямо как я люблю: дать жару и вспотеть на степе, и поработать над мышцами на силовых.. время пролетает незаметно)
автор: Лёлечка(12.12.2014 в 10:33)
на три месяца клубная карта стандартная 4700
автор: SAYU(11.12.2014 в 21:52)
Тыща_Позитива писал(a) 11.12.2014 в 16:51:
Тоже планирую туда в след году, либо НЦЕФ, но девочки, в Нцеф только годовой абонемент???
, это что на Нартова, у меня туда друг ходит и там же одноклассница работает.
Спортсмены до мозга костей, накаченные, ужастЪ
автор: Лёлечка(11.12.2014 в 16:51)
а расскажите кто куда ходит?? и стоимость абонементов?? просто НЦЕФ не удобен для меня территориально, а пока сменить рука не поднимается, очень привыкла
автор: Наталья Чернова(11.12.2014 в 18:29)
Мы с мужем ходили в Академию силы( это в Гордеевке). Нам,в принципе, нравилось...с учетом того,что безлимитная тренажерка стоила 1300/мес( групповые нам не нужны)Очень близко к дому,но площадь маленькая и иногда тесновато бывает.Сейчас подорожал до 1500.Вот уже думаем на что поменять...
автор: Av-smile(12.12.2014 в 09:05)
Года 2 назад ходила в Спарту, перед свадьбой в НЦЕФ, а сейчас хожу в Физкульт
автор: Лёлечка(12.12.2014 в 09:31)
а где больше всего понравилось?? а физкульт где территориально расположен??
автор: Extra(12.12.2014 в 11:44)
я думаю что Арина на мещерку ходит? да?
автор: Av-smile(13.12.2014 в 12:05)
Физкульт больше всех нравится!
Оль, почему на Мещеру? Я живу в верхней части. Хожу около работы, Физкульт-Деловая, рядом с Фантастикой
Я на групповые не хожу, занимаюсь сама в зале по программе. 2 дня в неделю силовая, 2 - кардио, 45 минут на дорожке или элипсе. +бассейн после кардио
автор: Extra(15.12.2014 в 13:30)
я лох, думала ты где-то внизу живешь

Арин, а программу заказывала? или есть своя какая-либо?

Я вот хожу на групповые-силовые и аэробные, но тренажерку еще не подключала, не знаю даже с чего начать
автор: Av-smile(15.12.2014 в 15:35)
Я хотела взять тренера на пару тренеровок, чтоб программу расписал, но пока занимаюсь по проге подруги, ей тренер написал
А кардио сама делаю, кардио не меньше 45 минут должна быть
автор: Extra(16.12.2014 в 09:56)
блин, я конечно попробую спросить поделиться прогой, хотя бы глянуть! но не обижусь если ты откажешь) ибо все понимаю
я тоже хочу взять персональное и программу но пока по финансам не прохожу
автор: Av-smile(16.12.2014 в 12:24)
Оль, я тебе в ВК пришлю) только не уверена, что ты всё поймешь там
автор: Extra(16.12.2014 в 16:22)
я все глянула, спасибо, все вполне понятно)
автор: Av-smile(16.12.2014 в 16:53)
автор: Лёлечка(14.12.2014 в 20:53)
Тоже хочется спортзал с бассейном
автор: Лёлечка(15.12.2014 в 15:27)
Девочки, как вы приучили себя к беговой дорожке?? всегда мимо нее хожу, но бегать заставить себя не могу
автор: Av-smile(15.12.2014 в 15:38)
Ты понемногу начинай! Сначала 15 минут, потом увеличивай по 5 минут, пока не дойдешь до 45!
Очень помогает музыка в наушниках, отвлекает и время летит незаметно, у нас в физкульте еще телевизоры висят, можно смотреть телек, тоже отвлекает.
А недавно я начала просто тупо менять скорость на дорожке каждые 5 минут и увеличивать наклон, так тоже хоть какое то развлечение
А недавно пришла в зал, а там по телеку шел Гарри Поттер так у меня мало того что 45 минут пролетели со скоростью света, так я и уходить не хотела
автор: Лёлечка(16.12.2014 в 08:25)
да телик перед беговой дорожкой -это круто
автор: Тыща_Позитива(16.12.2014 в 05:30)
Я прямо с первого дня пошла на tracking и ходила каждый раз! Мне ооочень нравилось )
автор: Extra(16.12.2014 в 14:55)
трекинг огооонь! я все никак до real rider не дойду..в сайкл студии
автор: Telia(16.12.2014 в 08:29)
Я себя к беговой дорожке тоже по чуть-чуть приучала, а теперь даже нравится
автор: Runa(16.12.2014 в 08:56)
Я когда бегаю - вообще отключаюсь от всего, думаю о чем-то своем. Однажды так задумалась, что бежала уже больше обычного. Когда слезла с дорожки, чуть не упала - у меня всё плыло перед глазами, хотя когда бежала было норм. Надо знать меру еще в этом деле)))
автор: Лёлечка(16.12.2014 в 09:51)
надо будет начинать потихоньку себя заставлять
автор: мутёна(16.12.2014 в 10:11)
Все такие спортсменки у нас я смотрю!
Я одна что ли после работы, поскуливая, еле доползаю до дома.
Надо хоть дома возобновлять бег на дороге, а то прям стыдно
автор: Av-smile(16.12.2014 в 12:25)
А можно от работы до дома бегом бежать
автор: Лёлечка(16.12.2014 в 13:01)
автор: Лёлечка(16.12.2014 в 13:01)
я с утра обычно на работу бегу так как вечно опаздываю)
автор: Av-smile(16.12.2014 в 13:27)
Главное, не забывай правильно дышать
автор: SAYU(15.12.2014 в 17:16)
Девчонки, это круто, я нырнула с аквалангом, оказывается в дельфине есть такая возможность
автор: Lena(16.12.2014 в 10:36)
А сегодня вечером в НЦЕФ собирается кто-нибудь?
автор: Лёлечка(16.12.2014 в 10:48)
я сегодня как обычно постараюсь успеть к 18:00 на powermix, иногда прибегаю с пятиминутным опозданием
автор: Lena(16.12.2014 в 11:03)
Я просто в тренажере буду, приеду думаю в 19, если что
автор: Лёлечка(16.12.2014 в 11:30)
значит увидимся думаю